Primeiramente, vamos começar esse post com uma pergunta, quem na vida nunca teve um problema? A resposta é muito óbvia, todo mundo já teve em algum momento da vida, um problema. Entretanto, diante de um problema, a pessoa pode adotar diferentes comportamentos, que variam conforme a sua personalidade, experiências e o tipo de desafio que…
O ciúme é uma emoção que envolve sentimentos de insegurança, medo da perda e preocupação com a possibilidade de que alguém ou algo que valorizamos possa ser retirado de nós. É comum ter ciúme em relacionamentos amorosos, mas também ele pode ocorrer em amizades, relações familiares ou no ambiente de trabalho. Os sintomas como insegurança…
As redes sociais têm uma influência profunda na sociedade e na vida particular das pessoas, elas são plataformas digitais que permitem a interação, o compartilhamento de conteúdo e a criação de comunidades online. Elas têm se tornado parte integrante da vida moderna, influenciando diversos aspectos do cotidiano. As formas de comunicação e de conexão das…
As emoções como, alegria, tristeza, nojo, medo e raiva desempenham papéis essenciais na nossa vida e na nossa sobrevivência, elas são necessárias para nos preparar para os eventos da vida nos proporcionando permitir viver novas experiências. A alegria é uma emoção básica fundamental para o bem-estar emocional, pois ela fortalece conexões sociais, promove a resiliência…
Tentar manter-se bem emocionalmente em um ambiente de trabalho é essencial para o bem-estar geral e produtividade do trabalhador. A princípio, comece estabelecendo limites e definindo sobre seus horários de trabalho respeitando o seu tempo pessoal. Aprenda a dizer não de forma singela, quando for necessário, para que você possa evitar uma sobrecarga. Comunique-se abertamente…
A ansiedade é uma preocupação comum entre os adolescentes e pode manifestar-se de várias formas, impactando sua vida diária, desempenho escolar e relacionamentos. O período da adolescência é uma temporada de mudanças significativas, tanto físicas quanto emocionais, que podem desencadear e contribuir com o desenvolvimento da ansiedade. Os jovens nessa idade recebem muita pressão para…
A exclusão social pode ter um impacto profundo e duradouro na vida de um indivíduo, podendo afetar diversos aspectos do bem-estar emocional, mental e físico. A exclusão social interfere na saúde mental porque, a falta de conexão social pode levar ao desenvolvimento de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade, os indivíduos excluídos frequentemente…
A comunidade LGBTQIAPN+ enfrenta desafios únicos que podem contribuir para a incidência de depressão e outros problemas de saúde mental. Esses desafios incluem discriminação, estigmatização e falta de aceitação, que podem afetar profundamente o bem-estar emocional. Os membros da comunidade LGBTQIAPN+, frequentemente enfrentam discriminação em diversas esferas, tanto no trabalho, na escola como nas relações…
Os animais domésticos de estimação, especialmente cães e gatos, podem ter um impacto significativo na saúde mental de seus tutores. A princípio, aqui estão algumas maneiras pelas quais eles ajudam a promover o bem-estar emocional: Eles ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade Presença calmante, a interação com os animais de estimação pode…
Nos tempos atuais levamos uma vida corrida e acabamos nos acostumando em querer fazer as coisas e buscar ter as coisas apressadamente, não temos mais paciência para esperar. Entretanto, a vida das pessoas acaba sendo influenciada por vários fatores que podem ser internos ou externos e causar sérios problemas em diversas esferas da vida. Os…
As apostas online podem prejudicar sim a vida das pessoas e de várias maneiras, confira abaixo os maiores problemas que possam vir a serem enfrentados por quem utiliza os serviços das apostas: O vício em jogos de azar: A facilidade de acesso pode levar ao desenvolvimento de comportamentos compulsivos, onde a pessoa aposta mais do…
A resposta é sim, muitas pessoas na terceira idade podem passar por mudanças de humor, essas alterações podem ser influenciadas por vários fatores, como mudanças na saúde física, experiências de vida, perda de entes queridos, solidão, ou até mesmo questões relacionadas à memória e cognição. Além disso, é comum que os idosos enfrentem desafios emocionais…
Existem várias razões pelas quais alguns jovens podem preferir viver isolados dos outros: Introversão: Algumas pessoas são naturalmente mais introvertidas e se sentem mais confortáveis sozinhas ou em pequenos grupos. Ansiedade Social: O medo de interações sociais pode levar ao isolamento, fazendo com que a pessoa evite situações que a deixem nervosa. Estresse ou Pressão:…
Existem diversas práticas não psicológicas que podem contribuir significativamente para a manutenção da saúde mental. Aqui estão algumas delas: 1. Atividade Física Regular: Exercícios físicos, como caminhadas, corridas, natação ou yoga, ajudam a liberar endorfinas, que são neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar. 2. Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e…
O perdão é uma jornada poderosa de libertação é uma escolha consciente de soltar o ressentimento e o rancor, permitindo que a paz e a cura floresçam, é o ato de se libertar dos acontecimentos do passado. O perdão não significa esquecer ou minimizar o que aconteceu, mas sim liberar-se do fardo do ressentimento e…
O luto é uma experiência universal e um processo natural de lidar com a perda de alguém ou de algo significativo, o luto é uma resposta emocional profunda à perda de alguém ou de algo, envolvendo tristeza, raiva, culpa e confusão. Cada pessoa experimenta o luto de forma única, com diferentes intensidades e durações, sem…
A psicologia pode ajudar a manter a saúde mental de várias maneiras: Todos esses aspectos, juntos, promovem um melhor equilíbrio emocional e uma vida mais satisfatória.
Inicialmente a tomada de decisão é uma parte essencial da vida, desde escolhas simples do dia a dia até decisões importantes que moldam nosso futuro. Na vida pessoal, as decisões muitas vezes envolvem fatores emocionais, valores e prioridades individuais, tornando o processo ainda mais complexo.Para tomar decisões eficazes na vida pessoal, é importante considerar seus…
O autoconhecimento é um processo contínuo de exploração e compreensão de si mesmo, envolvendo a descoberta de seus valores, crenças, emoções, motivações, pontos fortes, fraquezas, talentos e padrões de comportamento. É uma jornada de autodescoberta que nos permite ter uma visão mais clara de quem somos e como podemos nos conectar com nossos objetivos e…
A ansiedade pode impactar as crianças de diversas maneiras, afetando seu bem-estar emocional, comportamental e até mesmo físico. Aqui estão algumas formas em que a ansiedade nas crianças pode se manifestar: Entretanto, é importante reconhecer os sinais de ansiedade em crianças e procurar apoio, seja por meio de um profissional de saúde mental ou com…