A ansiedade está mudando a vida dos adolescentes
A ansiedade é uma preocupação comum entre os adolescentes e pode manifestar-se de várias formas, impactando sua vida diária, desempenho escolar e relacionamentos.
O período da adolescência é uma temporada de mudanças significativas, tanto físicas quanto emocionais, que podem desencadear e contribuir com o desenvolvimento da ansiedade.
Os jovens nessa idade recebem muita pressão para ter um bom desempenho escolar e se preparar para o futuro o que pode causar nos mesmos estresse elevado.
A dinâmica entre amigos, o bullying e a busca por aceitação das outras pessoas podem contribuir bastante para a ansiedade, no entanto a comparação com os outros, especialmente nas redes sociais, pode aumentar sentimentos de inadequação.
É importante lembrar que problemas familiares, como separação dos pais ou conflitos com membros da família, podem ser fontes de estresse e ansiedade.
Nesse sentido, quando o jovem já desenvolveu a ansiedade os sintomas logo se iniciam que é o medo constante de situações cotidianas, como ir à escola ou participar de eventos sociais.
Dificuldades de concentração, ou seja, dificuldade em focar em tarefas, especialmente durante os estudos.
Mudanças no sono, como por exemplo, insônia ou sonolência excessiva, muitas vezes como resultado de pensamentos ansiosos.
Sintomas físicos, como queixas de dores de cabeça, dores de estômago, tensão muscular ou palpitações cardíacas.
E o evitamento que é a tendência a evitar situações que causam ansiedade, como atividades sociais ou falar em público.
No entanto, se a ansiedade não for tratada ela pode afetar negativamente várias áreas da vida do adolescente desenvolvendo falta de motivação para realizar atividades de rotina, isolamento social, pode contribuir para problemas de saúde e do sono e dificuldade nas relações interpessoais.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para tratar a ansiedade, ajudando os adolescentes a identificar e modificar padrões de pensamento negativos.
Em alguns casos, antidepressivos ou ansiolíticos podem ser prescritos por um profissional de saúde, mas isso depende muito de cada situação.
Existem também algumas estratégias de enfrentamento como as técnicas de relaxamento, que são a respiração profunda e a meditação, que podem ajudar muito a controlar a ansiedade.
Envolver a família no processo de tratamento pode ser benéfico, criando um ambiente de apoio e compreensão, a família é o alicerce do jovem e com esse apoio o resultado é mais satisfatório.
Incentivar o adolescente a praticar regularmente exercícios físicos serão de grande ajuda para reduzir os níveis de ansiedade e melhorar o humor.
Assim, é importante que pais, educadores e profissionais da saúde estejam atentos aos sinais de ansiedade em adolescentes e ofereçam apoio e recursos adequados. O tratamento precoce e o suporte emocional podem ajudar os jovens a desenvolverem habilidades de enfrentamento, promovendo bem-estar mental a longo prazo.
