Animais de estimação, contribuindo para promoção da saúde mental  

 

Os animais domésticos de estimação, especialmente cães e gatos, podem ter um impacto significativo na saúde mental de seus tutores.

A princípio, aqui estão algumas maneiras pelas quais eles ajudam a promover o bem-estar emocional:

Eles ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade

Presença calmante, a interação com os animais de estimação pode liberar hormônios como a ocitocina, que promove sentimentos de calma e conexão.

Acariciar e brincar, as atividades simples, como acariciar um animal, podem reduzir os níveis de cortisol, hormônio do estresse, e proporcionar uma sensação de relaxamento.

Os animais de estimação ajudam no aumento da socialização

Interações sociais, os animais de estimação podem facilitar conexões sociais, exemplo, passear com um cão pode levar a conversas com outros amantes de animais, ajudando a construir uma rede de apoio.

Companhia, para aqueles que se sentem isolados, a presença de um animal pode oferecer um senso de companhia e pertencimento.

Desenvolvem senso de estrutura e de rotina

Responsabilidade, cuidar de um animal de estimação exige uma rotina diária como alimentação, passeios, cuidados, o que pode proporcionar um senso de propósito e estrutura.

Disciplina, essa responsabilidade, porém pode ajudar na criação de hábitos saudáveis e na manutenção de uma rotina regular.

Aumenta as ações de atividade física

Exercício regular, animais, especialmente cães, precisam de exercícios regulares, o que incentiva seus tutores a se manterem ativos fisicamente, que por sua vez, contribui para a saúde física e mental.

Contribuem para melhorar o humor

Alegria e diversão, o comportamento lúdico dos animais pode trazer alegria e distração dos problemas diários, melhorando o humor geral.

Efeito terapêutico, a presença de animais tem sido utilizada em terapias, como a terapia assistida por animais, que ajuda a tratar condições como depressão.

Ativam sentimentos de amizade incondicional

Aceitação sem julgamento, animais de estimação oferecem amor e aceitação incondicional, o que pode ser extremamente reconfortante para pessoas que enfrentam dificuldades emocionais.

Dessa forma, os animais de estimação desempenham um papel importante na promoção da saúde mental, oferecendo apoio emocional, interação social e oportunidades para atividade física.

Logo, essa conexão especial entre humanos e animais pode ser uma fonte valiosa de bem-estar e resiliência emocional.